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本気で細マッチョになるにはどうしたら良いのか!?

次の夏までには絶対ダイエットで成功して痩せる!!

と毎年言っている人って多くないでしょうか。

 

 

そもそも夏までにダイエットとか思わないで

一年中痩せることを目標にしたら良いのではないかと思うのは

私だけでしょうかね・・・。

 

目標の定め方を少し変えてあげたほうが

結果が出るんじゃないかということで、

 

個人的な提案として

 

来年一年かけて絶対細マッチョになってやる!!

 

くらいではどうでしょうか??

 

 

 

実際ダイエットに成功することとか

細マッチョになることってそんなに難しいことじゃないんですよ。

 

日々のエクササイズと食生活とかが

きちんと最適化&習慣化されていないことが問題なんです。

 

 

 

特に筋肉をつけて細マッチョになるということだったら

トレーニングを楽しんで、のめりこむようになれば

もう目標を達成したも同然です。

 

好きなことであれば貪欲に知識を吸収しますから

効果的な筋肉のつけ方とか体脂肪の落とし方とかを

いろいろ研究したり勉強するようになります。

 

正しい知識をもって継続的にトレーニングを行えば

体質とか関係なく誰でも痩せることが出来るはずです。

 

 

 

そのためのひとつのポイントとして

ダイエットに成功した理想の姿を常に想像することが大事です。

 

そうすると人間って無意識のうちに情報を集めたり

行動したくなってきますから。

 

そういったイメージを持ちながら筋トレを行い、

プロテインなども飲み続けると効果的でしょう。

 

スポーツ選手とかでもイメージトレーニングを大切にしますが

これ本当に効果があります。

 

だまされたと思ってやってみてください^^

 

細マッチョになるためのトレーニングを

楽しみながら行えるようになれば目標は実現したも同然です!!


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